陳宏暐 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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7.1 km | 00:36:24 | 05:08/km

日期: 2015-03-23 06:02 - 地點: 固定練跑路線 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6700 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 04'58" / 04'37" /

晨跑，基本練習～

3月累積里程 : 101.87 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 1003.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃建良, elong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'08"	00:20'51"
5	05'09"	00:26'00"
6	05'06"	00:31'06"
7	04'58"	00:36'04"
7.1	04'37"	00:36'24"

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