王培堂 2015/03/22 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

半馬 | 02:00:33 | 05:42/km | 第24半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:00:33
總名次	452 / 1962
分組名次	130 / 479
平均速度	05:42/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19"

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:29'28" (+01'09")

15 km

(01:28'26")

00:30'39" (+02'20")

01:00'18" (+02'31")

20 km

(01:58'05")

00:29'39" (+01'20")

Finish

(02:00:33)

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

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真正有用心，有照顧道我們這些素食主義的跑者，讚啦。

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晶片一百就做愛心，換隻小豬撲滿。

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補給好，終點的熱食更讚，真的好實惠。天氣超好,到風車拍了好幾張相片，否則就給它破2了，運動就不在乎時間多久，風景美當然給它拍下來分享喔。

賽前宣言: 美麗的風景願意再跑一次!!

3月累積里程 : 105.68 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, Fan 和其他 55 人說推

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觀看另 4 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-03-23 09:00 ·

1 個人推

Wen Mushrooms 恭喜完賽唷

2015-03-23 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'18"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
4	05'47"	00:22'19"
5	06'00"	00:28'19"
6	06'12"	00:34'31"
7	05'50"	00:40'21"
8	05'52"	00:46'13"
9	05'43"	00:51'56"
10	05'51"	00:57'47"
11	06'18"	01:04'05"
12	06'00"	01:10'05"
13	05'54"	01:15'59"
14	06'12"	01:22'11"
15	06'15"	01:28'26"
16	05'37"	01:34'03"
17	05'45"	01:39'48"
18	06'03"	01:45'51"
19	06'02"	01:51'53"
20	06'12"	01:58'05"
20.6	05'47"	02:01'17"