余深賢 2015/03/18 訓練日誌

余深賢花蓮
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NIKE ZOOM STRUCTURE 23
已使用了 3 年 8 個月 13 天
共跑了 4761.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:45

即將參加 :

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08 剩餘天數 : 87

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14708.7 km |

0.0 km
2024 年 :

1590.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	65.1	0.0
Nov	74.7	0.0
Oct	13.0	0.0
Sep	81.8	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	125.0	0.0

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2024/06/30 余深賢完成了第 40 半馬! - 第二屆蔬跑盃_花蓮森林路跑
2024/03/24 恭喜余深賢獲得 5500 推
2024/03/09 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:12:45
2023/11/18 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:13:50
2023/04/18 恭喜余深賢獲得 5000 推
2022/10/23 恭喜余深賢獲得 100 留言數
2022/09/25 余深賢完成了第 30 半馬! - 2022 蘇花馬拉松
2022/03/11 恭喜余深賢獲得 4500 推
2019/11/13 恭喜余深賢獲得 4000 推
2018/12/15 賀！余深賢破PB - 半馬 | 02:22:52

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余深賢

2.7 km | 00:16:53 | 06:14/km

日期: 2015-03-18 16:23 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'46" / 06'22" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'44"

989 / 989

06'20"

(12'01")

06'16" (+00'32")

1008 / 1997

04'52"

(16'53")

06'53" (+01'09")

705 / 2703

3月累積里程 : 33.20 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

承偉, 洄瀾揪ㄞ走和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'22"	00:12'08"
2.7	06'45"	00:16'53"

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6.7 km | 00:32:41 | 12.2 km/h