3/18國道馬後,除了4/1休息做家裡環境打掃外,已連跑1個月山路,體耐力有明顯進步.早上有點想偷懶一下休跑,撥開窗簾看到這麼適合跑步的天氣,不跑實在浪費. 還是練習鼻子吸吐調氣,有漸入佳境的感覺.用嘴巴吸吐氣久一點,常會感覺嘴巴乾乾的不舒服.這幾天的春雨增潤整山的翠綠,奔跑中偶爾聞到飄逸的山梔花香. 春雨滋養山林,我的雙腳在晨間山林奔跑,真的如沐春風享受自然的幸福.
8.0 km | 01:05:00 | 08:07/km
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