謝閣紋 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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5.1 km | 00:30:59 | 06:05/km

日期: 2015-03-12 18:43 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 06'05" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'04")

999 / 999

2

06'06"

(12'08")

06'01" (+00'03")

1013 / 2012

3

06'02"

(18'10")

05'58"

1010 / 3023

4

06'05"

(24'15")

06'01" (+00'03")

1008 / 4032

5

06'04"

(30'19")

06'03" (+00'05")

1000 / 5032

6

00'40"

(30'59")

06'38" (+00'40")

100 / 5132

沒力跑間歇 ,跟著阿凱光復繞圈圈

3月累積里程 : 192.60 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

ahliang, 阮思兆和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'59"	00:18'03"
4	06'02"	00:24'05"
5	06'05"	00:30'10"
5.1	08'58"	00:30'59"

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