Dick Hsiao 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
ID 124525

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10.2 km | 00:47:16 | 04:37/km

日期: 2015-03-16 20:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'50" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'34" / 04'35" / 04'39" / 04'53" / 04'40" / 04'47" / 05'27" /

基本訓練
--
很熱～10公里收工 (*^_^*)

3月累積里程 : 112.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Betty, story 和其他 14 人說推

·

土豆仁兄弟晚安你要補充水份加油

2015-03-18 01:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'27"	00:09'17"
3	04'20"	00:13'37"
4	04'20"	00:17'57"
5	04'34"	00:22'31"
6	04'35"	00:27'06"
7	04'39"	00:31'45"
8	04'53"	00:36'38"
9	04'40"	00:41'18"
10	04'47"	00:46'05"
10.2	05'28"	00:47'17"

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