王瑋鴻 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王瑋鴻台南
ID 185251

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:41 | 05:48/km | 第8半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:02:41
總名次	656 / 7509
分組名次	140 / 1533
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00"

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:27'40" (+00'40")

15 km

(01:23'36")

00:28'56" (+01'56")

00:59'40" (+05'00")

20 km

(01:54'20")

00:30'44" (+03'44")

Finish

(02:02:41)

日期: 2015-03-15 06:18 - 地點: 台南 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

古都馬，這場我自己跑，希望可以破先前的紀錄，果然破紀錄
下次要sub 2!!

賽前宣言: 古都馬首次參賽~~

3月累積里程 : 117.91 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1120.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-03-16 20:45 ·

Niklaus 讚哦，恭喜一起完賽<--曬！

2015-03-19 17:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'36"	00:27'00"
6	05'16"	00:32'16"
7	06'24"	00:38'40"
8	05'20"	00:44'00"
9	05'24"	00:49'24"
10	05'16"	00:54'40"
11	05'40"	01:00'20"
12	05'44"	01:06'04"
13	05'48"	01:11'52"
14	05'44"	01:17'36"
15	06'00"	01:23'36"
16	06'12"	01:29'48"
17	05'44"	01:35'32"
18	05'48"	01:41'20"
19	05'56"	01:47'16"
20	07'04"	01:54'20"
21	05'44"	02:00'04"
21.4	05'42"	02:02'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km