Dick Hsiao 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
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10.2 km | 00:46:57 | 04:36/km

日期: 2015-03-13 17:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'24" / 04'30" / 04'30" / 04'32" / 04'39" / 04'46" / 04'39" / 04'41" / 05'15" /

基本訓練
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不順，排汗真好（^_^）～

3月累積里程 : 112.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

story, 陳昱婷和其他 16 人說推

·

土豆仁兄弟晚安排汗就是在排毒

2015-03-14 01:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'24"	00:13'38"
4	04'30"	00:18'08"
5	04'30"	00:22'38"
6	04'32"	00:27'10"
7	04'39"	00:31'49"
8	04'46"	00:36'35"
9	04'39"	00:41'14"
10	04'41"	00:45'55"
10.2	05'18"	00:46'58"

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