Fang 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

376 位追隨者

跑鞋 (10)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
已使用了 1 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 11 W
已使用了 1 年 15 天
共跑了 45.6 km
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Adidas adizero adios 7 w
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 242.7 km
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NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 1 個月 28 天
共跑了 535.2 km
我要評分

adidas Adizero Adios 6 W
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 989.1 km
我要評分

Nike nike w air zoom peg 36 shield
已使用了 3 年 7 個月 30 天
共跑了 583.6 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 1014.1 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 9 個月 16 天
共跑了 1125.8 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 3 個月 6 天
共跑了 2128.8 km
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芳赤足 only.1
已使用了 34 年 10 個月 26 天
共跑了 372.4 km
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單車 (1)

小兔馬
已使用了 8 年 5 個月 5 天
共騎了 4115.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:50

半馬 : 01:34:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34570.3 km |

5629.5 km
2024 年 :

2349.0 km |

8.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	194.4	0.0
Oct	232.1	0.0
Sep	100.0	0.0
Aug	241.9	0.0
Jul	252.7	0.0
Jun	204.3	0.0

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Fang

5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km

日期: 2015-03-09 20:46 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 比昨天冷 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'06" / 05'12" / 05'17" / 113'20" /

基隆

Fang

噢不~~~

鐵弟, 和其他 1 人說推

留言

有感就停，別硬跑。
跑的少手就多動一點吧~~
伏地挺身25*4

3月累積里程 : 146.93 km

Nike ZOOM FLY 2 累積 : 1709.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Rainbow Trout 和其他 79 人說推

留言

觀看另 10 則留言

我想要變紅 ^^
相信芳女神的冰雪聰明及超人意志應該可以順利化解這危機週日國道馬開心無傷跑出佳績 ^^

2015-03-12 18:21 ·

vins1023 強者

2015-03-15 12:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	05'12"	00:20'42"
5	05'17"	00:25'59"
5.2	05'16"	00:27'07"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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