Monday 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Monday 基隆
ID 2096

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5.0 km | 00:53:47 | 10:43/km

日期: 2015-03-08 10:29 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 09'25" / 11'19" / 14'00" / 09'52" / 08'39" / 29'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'24" (+00'47")

1001 / 1001

2

11'24"

(20'49")

11'18" (+02'41")

1008 / 2009

3

14'09"

(34'58")

13'56" (+05'19")

1015 / 3025

4

09'55"

(44'53")

09'51" (+01'14")

1006 / 4031

5

08'44"

(53'37")

08'37"

1013 / 5044

3月累積里程 : 146.22 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW 累積 : 1990.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, 餅乾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	11'19"	00:20'44"
3	14'00"	00:34'44"
4	09'52"	00:44'36"
5	08'39"	00:53'15"
5.0	29'37"	00:53'47"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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