陳小山（河馬跑不快） 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

4.4 km | 00:19:16 | 04:21/km

日期: 2015-03-09 17:34 - 地點: 東中甜甜圈 - 天氣: 風大 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'40" / 04'12" / 04'12" / 04'24" / 04'20" /

小跑一下4k腳覺得怪怪的怕受傷就休息了

3月累積里程 : 250.50 km

Y字拖 1號累積 : 144.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, vivi 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳小山（河馬跑不快）好說好說正我你也可以試試

2015-03-09 21:16 ·

Hua Hua Lu 只有神人才能赤腳或拖鞋跑步啦！

2015-03-10 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'12"	00:08'52"
3	04'12"	00:13'04"
4	04'24"	00:17'28"
4.4	04'20"	00:19'16"

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