5.5 km | 00:29:36 | 05:23/km日期: 2021-05-06 17:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 1001 | 168 / 108 |
2 | | 05'23" | 1001 / 2003 | 175 / 105 |
3 | | 05'23" | 1002 / 3006 | 177 / 104 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1002 / 4008 | 176 / 103 |
5 | | 05'23" | 1002 / 5011 | 176 / 105 |
6 | | 05'07" | 481 / 5493 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'24" | 00:16'14" |
4 | 05'27" | 00:21'41" |
5 | 05'22" | 00:27'03" |
5.5 | 05'10" | 00:29'36" |