MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張惟創
高雄
ID 23146
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張惟創
恭喜破PB
全馬
|
03:09:55
|
04:30/km
|
第14馬
2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松
官方成績
日期
2015-02-01
成績
03:09:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'45")
00:22'45" (+00'51")
00:44'39"
10 km
(00:44'39")
00:21'54"
15 km
(01:07'01")
00:22'22" (+00'28")
00:44'39"
20 km
(01:29'18")
00:22'17" (+00'23")
25 km
(01:51'59")
00:22'41" (+00'47")
00:45'42" (+01'03")
30 km
(02:15'00")
00:23'01" (+01'07")
35 km
(02:38'40")
00:23'40" (+01'46")
00:48'05" (+03'26")
40 km
(03:03'05")
00:24'25" (+02'31")
Finish
(03:09:55)
日期:
2015-02-01 06:04
-
總爬升:
237 m
-
平均心率:
59
-
卡路里:
3288 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
04'56" (+00'37")
1005 / 1005
2
04'25"
(09'23")
04'22" (+00'03")
1010 / 2016
3
04'42"
(14'05")
04'40" (+00'21")
1004 / 3021
4
04'25"
(18'30")
04'19"
1019 / 4040
5
04'28"
(22'58")
04'25" (+00'06")
1010 / 5050
展開計圈分析
6
04'27"
(27'25")
04'23" (+00'04")
1011 / 6062
7
04'25"
(31'50")
04'21" (+00'02")
1012 / 7074
8
04'23"
(36'13")
04'21" (+00'02")
1004 / 8079
9
04'26"
(40'39")
04'20" (+00'01")
1020 / 9100
10
04'27"
(45'06")
04'25" (+00'06")
1003 / 10104
11
04'28"
(49'34")
04'22" (+00'03")
1021 / 11125
12
04'25"
(53'59")
04'22" (+00'03")
1008 / 12133
13
04'52"
(58'51")
04'50" (+00'31")
1004 / 13137
14
04'25"
(01:03'16")
04'21" (+00'02")
1013 / 14151
15
04'28"
(01:07'44")
04'23" (+00'04")
1016 / 15168
16
04'32"
(01:12'16")
04'32" (+00'13")
999 / 16167
17
04'26"
(01:16'42")
04'22" (+00'03")
1012 / 17179
18
04'31"
(01:21'13")
04'28" (+00'09")
1009 / 18188
19
04'34"
(01:25'47")
04'29" (+00'10")
1018 / 19207
20
04'27"
(01:30'14")
04'25" (+00'06")
1006 / 20213
21
04'35"
(01:34'49")
04'32" (+00'13")
1010 / 21224
22
04'46"
(01:39'35")
04'42" (+00'23")
1012 / 22236
23
04'34"
(01:44'09")
04'29" (+00'10")
1015 / 23251
24
04'26"
(01:48'35")
04'26" (+00'07")
998 / 24249
25
04'36"
(01:53'11")
04'33" (+00'14")
1009 / 25258
26
04'37"
(01:57'48")
04'34" (+00'15")
1010 / 26269
27
04'36"
(02:02'24")
04'34" (+00'15")
1006 / 27275
28
04'43"
(02:07'07")
04'39" (+00'20")
1012 / 28287
29
04'37"
(02:11'44")
04'35" (+00'16")
1006 / 29293
30
04'39"
(02:16'23")
04'36" (+00'17")
1009 / 30303
31
04'54"
(02:21'17")
04'46" (+00'27")
1024 / 31327
32
04'41"
(02:25'58")
04'39" (+00'20")
1003 / 32331
33
04'43"
(02:30'41")
04'40" (+00'21")
1010 / 33342
34
04'55"
(02:35'36")
04'49" (+00'30")
1017 / 34359
35
04'54"
(02:40'30")
04'48" (+00'29")
1018 / 35377
36
05'00"
(02:45'30")
04'57" (+00'38")
1007 / 36385
37
05'18"
(02:50'48")
05'15" (+00'56")
1008 / 37393
38
05'14"
(02:56'02")
05'10" (+00'51")
1010 / 38404
39
04'24"
(03:00'26")
04'23" (+00'04")
1000 / 39405
40
04'47"
(03:05'13")
04'45" (+00'26")
1004 / 40410
41
04'40"
(03:09'53")
04'39" (+00'20")
1000 / 41411
42
00'03"
(03:09'56")
04'02"
12 / 41423
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
225.28 km
ASICS CORRIDO 累積 :
3270.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
04'24"
00:09'20"
3
04'39"
00:13'59"
4
04'21"
00:18'20"
5
04'25"
00:22'45"
6
04'24"
00:27'09"
7
04'22"
00:31'31"
8
04'22"
00:35'53"
9
04'20"
00:40'13"
10
04'26"
00:44'39"
11
04'23"
00:49'02"
12
04'21"
00:53'23"
13
04'50"
00:58'13"
14
04'24"
01:02'37"
15
04'24"
01:07'01"
16
04'31"
01:11'32"
17
04'23"
01:15'55"
18
04'28"
01:20'23"
19
04'28"
01:24'51"
20
04'27"
01:29'18"
21
04'28"
01:33'46"
22
04'36"
01:38'22"
23
04'45"
01:43'07"
24
04'17"
01:47'24"
25
04'35"
01:51'59"
26
04'36"
01:56'35"
27
04'34"
02:01'09"
28
04'41"
02:05'50"
29
04'33"
02:10'23"
30
04'37"
02:15'00"
31
04'47"
02:19'47"
32
04'39"
02:24'26"
33
04'40"
02:29'06"
34
04'49"
02:33'55"
35
04'45"
02:38'40"
36
04'46"
02:43'26"
37
05'11"
02:48'37"
38
05'36"
02:54'13"
39
04'22"
02:58'35"
40
04'30"
03:03'05"
41
05'03"
03:08'08"
41.4
04'15"
03:09'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜破PB
全馬 | 03:09:55 | 04:30/km | 第14馬
ASICS CORRIDO 累積 : 3270.6 km
留言 
展開計圈分析
