10.0 km | 00:54:13 | 05:23/km日期: 2015-03-03 17:18 - 平均心率: 63 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 06'04" / 05'56" / 05'37" / 05'44" / 04'53" / 05'15" / 04'51" / 04'45" / 04'39" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'36") | 3010 / 3010 |
2 | | 05'24" | 3059 / 6069 |
3 | | 04'51" | 4040 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'04" | 00:12'06" |
3 | 05'56" | 00:18'02" |
4 | 05'37" | 00:23'39" |
5 | 05'44" | 00:29'23" |
6 | 04'53" | 00:34'16" |
7 | 05'15" | 00:39'31" |
8 | 04'51" | 00:44'22" |
9 | 04'45" | 00:49'07" |
10 | 04'39" | 00:53'46" |
10.0 | 09'11" | 00:54'13" |