黃周斌 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:25:56 | 05:11/km

日期: 2015-03-03 17:34 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'53" / 05'14" / 05'11" / 05'20" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'50"

992 / 992

2

05'14"

(10'02")

05'13" (+00'23")

1002 / 1995

3

05'16"

(15'18")

05'14" (+00'24")

1004 / 3000

4

05'20"

(20'38")

05'20" (+00'30")

999 / 4000

5

05'18"

(25'56")

05'19" (+00'29")

994 / 4994

3月累積里程 : 123.30 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

洪凱, YU YAO 和其他 10 人說推

·

YU YAO 大雅馬要加油喔!

2015-03-07 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'14"	00:10'07"
3	05'11"	00:15'18"
4	05'20"	00:20'38"
5.0	05'19"	00:25'56"

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