張淑玲 2015/03/01 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

半馬 | 01:56:35 | 05:31/km | 第39半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:56:35
總名次	242 / 4129
分組名次	3 / 263
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:50'32"

10 km

(00:50'32")

00:25'56" (+01'20")

15 km

(01:18'00")

00:27'28" (+02'52")

00:56'16" (+05'44")

20 km

(01:46'48")

00:28'48" (+04'12")

Finish

(01:56:35)

日期: 2015-03-01 08:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'35"

1004 / 1004

05'00"

(09'37")

04'59" (+00'24")

1000 / 2005

05'01"

(14'38")

04'59" (+00'24")

1004 / 3010

04'56"

(19'34")

04'59" (+00'24")

989 / 3998

05'12"

(24'46")

05'09" (+00'34")

1008 / 5007

展開計圈分析

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赤足T第十四半馬~21.8公里，南科馬，1:56完賽獲得分組第三名

3月累積里程 : 188.09 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, Weiyen Tseng 和其他 33 人說推

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觀看另 5 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-03-02 10:50 ·

張淑玲謝謝~

2015-03-02 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'00"	00:09'32"
3	04'56"	00:14'28"
4	05'00"	00:19'28"
5	05'08"	00:24'36"
6	05'04"	00:29'40"
7	05'00"	00:34'40"
8	05'28"	00:40'08"
9	05'04"	00:45'12"
10	05'20"	00:50'32"
11	05'28"	00:56'00"
12	05'20"	01:01'20"
13	05'36"	01:06'56"
14	05'32"	01:12'28"
15	05'32"	01:18'00"
16	05'44"	01:23'44"
17	05'52"	01:29'36"
18	05'52"	01:35'28"
19	05'44"	01:41'12"
20	05'36"	01:46'48"
21	05'24"	01:52'12"
21.8	05'32"	01:56'28"