Chien-Li Yang 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Li Yang 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:44:29 | 04:57/km | 第9半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:44:29
總名次	86 / 954
分組名次	29 / 305
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08"

00:50'52" (+00'04")

10 km

(00:50'52")

00:25'44" (+00'36")

15 km

(01:16'12")

00:25'20" (+00'12")

00:50'48"

20 km

(01:41'40")

00:25'28" (+00'20")

Finish

(01:44:29)

日期: 2015-03-01 05:59 - 地點: 惠明學校 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

台中

Chien-Li Yang

·

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Chien-Li Yang

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Chien-Li Yang

Hung-Chia Liao 說推

·

中科跑馬團報再一發！
里程短少0.5k，又是平地居多，有幸破了自己半馬PB~
子宏哥跟Allen有上凸台，真是太威了！

賽前宣言: 公益路跑 1

3月累積里程 : 188.94 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 74.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

千惠, 林大頭和其他 7 人說推

·

千惠恭喜破PB~

2015-03-03 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	05'12"	00:14'40"
4	05'20"	00:20'00"
5	05'08"	00:25'08"
6	04'56"	00:30'04"
7	05'20"	00:35'24"
8	04'56"	00:40'20"
9	05'20"	00:45'40"
10	05'12"	00:50'52"
11	05'04"	00:55'56"
12	05'04"	01:01'00"
13	05'04"	01:06'04"
14	04'56"	01:11'00"
15	05'12"	01:16'12"
16	05'00"	01:21'12"
17	05'28"	01:26'40"
18	04'56"	01:31'36"
19	04'56"	01:36'32"
20	05'08"	01:41'40"
20.6	05'00"	01:44'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km