May 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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恭喜破PB

半馬 | 02:36:31 | 07:25/km | 第2半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:36:31
總名次	595 / 954
分組名次	32 / 77
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+01'55")

01:15'24" (+00'18")

10 km

(01:15'24")

00:37'52" (+02'15")

15 km

(01:54'53")

00:39'29" (+03'52")

01:15'06"

20 km

(02:30'30")

00:35'37"

Finish

(02:36:31)

日期: 2015-03-01 06:04 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'53" (+01'18")

992 / 992

2

07'14"

(15'04")

07'10" (+00'35")

1008 / 2001

3

07'23"

(22'27")

07'22" (+00'47")

1001 / 3002

4

08'09"

(30'36")

08'11" (+01'36")

995 / 3998

5

06'56"

(37'32")

06'52" (+00'17")

1009 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 不求好成績但求歡樂跑

3月累積里程 : 74.57 km

美津濃 MIZUNO 型號累積 : 142.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, 李世豪和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

May 志文，前次跑得太歡樂這次破BP是應該的，下次大概沒辦法囉

2015-03-07 14:27 ·

1 個人推

Zachary 也是，不過上一場風景好慢慢跑才對啦~

2015-03-07 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'08"	00:15'04"
3	07'23"	00:22'27"
4	08'16"	00:30'43"
5	06'49"	00:37'32"
6	07'03"	00:44'35"
7	08'08"	00:52'43"
8	07'12"	00:59'55"
9	08'24"	01:08'19"
10	07'05"	01:15'24"
11	07'22"	01:22'46"
12	07'49"	01:30'35"
13	08'51"	01:39'26"
14	07'37"	01:47'03"
15	07'50"	01:54'53"
16	07'10"	02:02'03"
17	08'23"	02:10'26"
18	06'39"	02:17'05"
19	06'43"	02:23'48"
20	06'42"	02:30'30"
20.8	07'30"	02:36'22"

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