7.2 km | 00:49:58 | 06:55/km日期: 2021-05-13 21:04 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'51" / 06'30" / 06'40" / 06'25" / 06'30" / 06'23" / 06'52" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+02'27") | 1005 / 1005 | 258 / 43 |
2 | | 06'28" (+00'07") | 1002 / 2008 | 186 / 82 |
3 | | 06'37" (+00'16") | 1005 / 3013 | 187 / 80 |
4 | | 06'21" | 1009 / 4023 | 192 / 81 |
5 | | 06'28" (+00'07") | 1003 / 5026 | 200 / 76 |
6 | | 06'23" (+00'02") | 1006 / 6032 | 194 / 80 |
7 | | 06'50" (+00'29") | 1009 / 7041 | 198 / 73 |
8 | | 07'46" (+01'25") | 216 / 7258 | 205 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.06 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 06'30" | 00:15'21" |
3 | 06'40" | 00:22'01" |
4 | 06'25" | 00:28'26" |
5 | 06'30" | 00:34'56" |
6 | 06'23" | 00:41'19" |
7 | 06'52" | 00:48'11" |
7.2 | 08'13" | 00:49'58" |