12.3 km | 01:06:42 | 05:25/km日期: 2021-05-12 22:22 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11034 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'38" / 04'17" / 04'11" / 04'26" / 04'31" / 04'36" / 04'56" / 05'14" / 05'32" / 05'33" / 05'58" / 07'40" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 1000 | 164 / 106 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 2000 | 176 / 129 |
| 3 | | 04'16" | 1000 / 3001 | 180 / 129 |
| 4 | | 04'30" (+00'14") | 1002 / 4004 | 180 / 123 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 1002 / 5006 | 180 / 120 |
| 6 | | 04'41" (+00'25") | 1001 / 6007 | 180 / 118 |
| 7 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 7008 | 175 / 113 |
| 8 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 8009 | 172 / 109 |
| 9 | | 05'57" (+01'41") | 1001 / 9010 | 159 / 105 |
| 10 | | 05'21" (+01'05") | 1002 / 10012 | 169 / 110 |
| 11 | | 06'02" (+01'46") | 1003 / 11016 | 159 / 103 |
| 12 | | 07'52" (+03'36") | 1001 / 12017 | 139 / 91 |
| 13 | | 10'00" (+05'44") | 289 / 12307 | 117 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.43 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
800.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'17" | 00:09'55" |
| 3 | 04'11" | 00:14'06" |
| 4 | 04'26" | 00:18'32" |
| 5 | 04'31" | 00:23'03" |
| 6 | 04'36" | 00:27'39" |
| 7 | 04'56" | 00:32'35" |
| 8 | 05'14" | 00:37'49" |
| 9 | 05'32" | 00:43'21" |
| 10 | 05'33" | 00:48'54" |
| 11 | 05'58" | 00:54'52" |
| 12 | 07'40" | 01:02'32" |
| 12.3 | 13'31" | 01:06'42" |
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