阿波（波叔） 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.7 km | 01:01:50 | 05:48/km

日期: 2021-05-12 18:03 - 地點: 中正 - 天氣: 熱屎 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 11088 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'03" / 05'38" / 05'39" / 06'05" / 06'02" / 05'51" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'27" /

今天跟一順一姐還有越南妹邊跑邊聊八卦真是輕鬆又開心

5月累積里程 : 86.38 km

母子鱷魚歪拖黃藍累積 : 4035.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳宗益, 陳拓志和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂信興線木

2021-05-13 18:14 ·

1 個人推

阿波（波叔）興哥ㄧ起來聊八卦啊

2021-05-13 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'38"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	06'05"	00:23'25"
5	06'02"	00:29'27"
6	05'51"	00:35'18"
7	05'49"	00:41'07"
8	05'47"	00:46'54"
9	05'45"	00:52'39"
10	05'38"	00:58'17"
10.7	05'27"	01:01'50"

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成績 : 05:56:41

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