Eddie_Chen(ET) 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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6.5 km | 00:43:08 | 06:37/km

日期: 2021-05-10 19:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'48" / 06'50" / 06'38" / 06'35" / 06'35" / 06'23" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'38")

06'50" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'16")

06'37" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'35"

(26'51")

06'35" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'26")

06'34" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Eddie_Chen(ET)

·

好久沒穿的背心
感覺變好鬆
難道是以前把它撐太大了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.79 km

adidas boston7 累積 : 829.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

🐲龍騎士, 阿布拉和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

Eddie_Chen(ET) 它是件L號，我其實穿M就可以，只是不想太貼身啊！
你們浮誇了喔...

2021-05-11 11:50 ·

1 個人推

Judy 要不....弄張照片讓我們看看到底瘦了多少......！怎麼可以把衣服變大

2021-05-12 08:31 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'50"	00:13'38"
3	06'38"	00:20'16"
4	06'35"	00:26'51"
5	06'35"	00:33'26"
6	06'23"	00:39'49"
6.5	06'28"	00:43'08"

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