半馬 | 01:57:27 | 05:34/km | 第30半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-05-08 |
| 成績 | 01:57:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:34/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'00" | 00:54'47" |
| 00:27'47" (+00'47") |
| 00:27'55" (+00'55") | 00:56'26" (+01'39") |
| 00:28'31" (+01'31") |
|
日期: 2021-05-09 06:08 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 熱.... - 平均心率: 142 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 20126 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'09") | 1001 / 1001 | 173 / 106 |
| 2 | | 05'13" | 1004 / 2005 | 174 / 109 |
| 3 | | 05'21" (+00'08") | 1008 / 3014 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'29" (+00'16") | 1007 / 4022 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1007 / 5029 | 172 / 106 |
| 6 | | 05'14" (+00'01") | 1008 / 6038 | 172 / 110 |
| 7 | | 05'39" (+00'26") | 1004 / 7042 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'42" (+00'29") | 1002 / 8045 | 170 / 102 |
| 9 | | 05'29" (+00'16") | 1005 / 9050 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'33" (+00'20") | 1003 / 10054 | 170 / 105 |
| 11 | | 05'33" (+00'20") | 1008 / 11062 | 172 / 104 |
| 12 | | 05'25" (+00'12") | 1009 / 12071 | 172 / 106 |
| 13 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 13072 | 170 / 104 |
| 14 | | 05'44" (+00'31") | 1005 / 14078 | 170 / 102 |
| 15 | | 05'24" (+00'11") | 1010 / 15089 | 171 / 107 |
| 16 | | 05'36" (+00'23") | 1003 / 16093 | 170 / 104 |
| 17 | | 05'43" (+00'30") | 1002 / 17095 | 170 / 102 |
| 18 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 18096 | 170 / 105 |
| 19 | | 05'42" (+00'29") | 1009 / 19106 | 169 / 103 |
| 20 | | 05'50" (+00'37") | 1001 / 20108 | 168 / 101 |
| 21 | | 05'27" (+00'14") | 1010 / 21119 | 171 / 107 |
自煮半馬....一路咳！好難瘦！難道得流感了嗎？或者是？
在河岸邊步道上看到一條約2.5公尺長的“黑繩”從我面前骨溜骨溜“蛇”過馬路，鱗片閃閃發亮，我靜悄悄的從牠後方繞過，看著牠左右擺動向前爬行，吃了一大驚！有蛇！有蛇！（心中吶喊著！）
賽後評分: 一路咳真累人！
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 358.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'15" | 00:10'37" |
| 3 | 05'21" | 00:15'58" |
| 4 | 05'32" | 00:21'30" |
| 5 | 05'30" | 00:27'00" |
| 6 | 05'17" | 00:32'17" |
| 7 | 05'41" | 00:37'58" |
| 8 | 05'43" | 00:43'41" |
| 9 | 05'31" | 00:49'12" |
| 10 | 05'35" | 00:54'47" |
| 11 | 05'36" | 01:00'23" |
| 12 | 05'28" | 01:05'51" |
| 13 | 05'39" | 01:11'30" |
| 14 | 05'47" | 01:17'17" |
| 15 | 05'25" | 01:22'42" |
| 16 | 05'41" | 01:28'23" |
| 17 | 05'44" | 01:34'07" |
| 18 | 05'32" | 01:39'39" |
| 19 | 05'42" | 01:45'21" |
| 20 | 05'52" | 01:51'13" |
| 21 | 05'31" | 01:56'44" |
| 21.1 | 05'26" | 01:57'27" |
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