軌跡僅騎車及跑步。
一早六點出頭到達會場，陰天加陣風，氣溫偏涼，與前一天大太陽好天氣差很大，有點擔心海水溫度。
到轉換區整理好裝備，便至海灘stand by, 吹海風。這場比賽是分梯次下水，所以有幸可以目睹菁英好手上岸後從眼前跑過，算是很難得的經驗。八點出頭終於輪到我下水，一開始碰到水的時候覺得有點冷，後來整個身體浸下去之後倒覺得還ok, 除了乖乖地遵守大會規定，前五十公尺用捷泳，其餘都是蛙式漫滑，共游二圈，中間約有二十公尺離開海面，跑個幾步再跳下去，如此讓我覺得輕鬆不少，哈哈！
上岸後趕緊至轉換區，三鐵鞋果然不一樣，省了好多時間，整個過程順暢多了。自行車共騎二圈，全程都是逆風，幸有二個路段是極緩下坡，加上可輪車，踩起來沒那麼費力，倒是在小集團裡面真的要很專注，三不五時會遇到經驗不足的車手，左左右右、偏過來又偏過去，殊不知摔車可不是鬧著玩的。
單車進轉換前，我習慣會放慢速度，以免最後跑步氣力放盡，功虧一簣。跑步段也是繞二圈，比起前場愛河繞五圈的賽道，感覺比較不乏味，一開始起跑的感覺也比上一場好多了，大腿沒那麼硬，過程中也稍稍感受到了核心肌群的支撐，近期訓練稍顯成果！
從單車末段開始，太陽公公出來跟大伙兒打招呼，跑步的時候可以說是越跑越熱，很多人都把海綿往衣服裡面塞，加減降一點溫度；一路上除了自我催眠，也積極尋找友人互相加油打氣，轉移對身體的注意力，這招真的有效，瞬間可小降一下痛苦指數，終點前八百公尺，空軍IDF戰機從上空飛過，彷彿在向選手們衝場致意，有趣！
最後，我以二小時四十三分完賽，進終點拿到的名次卡是一九八名（分梯次開賽，名次如何計算？），有進步，希望能再接再厲。