12.1 km | 01:06:23 | 05:30/km日期: 2021-05-07 18:47 - 平均心率: 173 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'22" / 05'33" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'18" / 05'21" / 05'22" / 05'44" / 05'34" / 05'33" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'13") | 1008 / 1008 | 177 / 102 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 2010 | 176 / 103 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1005 / 3016 | 178 / 102 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1006 / 4022 | 177 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'10") | 1004 / 5027 | 177 / 103 |
6 | | 05'36" (+00'20") | 1007 / 6035 | 175 / 101 |
7 | | 05'16" | 1003 / 7038 | 180 / 104 |
8 | | 05'21" (+00'05") | 1008 / 8047 | 181 / 102 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1008 / 9056 | 180 / 104 |
10 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 10056 | 177 / 99 |
11 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 11056 | 177 / 101 |
12 | | 05'32" (+00'16") | 1001 / 12058 | 176 / 102 |
13 | | 06'06" (+00'50") | 57 / 12115 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.51 km NIKE 小飛馬2 累積 :
334.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'33" | 00:10'55" |
3 | 05'25" | 00:16'20" |
4 | 05'30" | 00:21'50" |
5 | 05'28" | 00:27'18" |
6 | 05'39" | 00:32'57" |
7 | 05'18" | 00:38'15" |
8 | 05'21" | 00:43'36" |
9 | 05'22" | 00:48'58" |
10 | 05'44" | 00:54'42" |
11 | 05'34" | 01:00'16" |
12 | 05'33" | 01:05'49" |
12.1 | 09'54" | 01:06'23" |