Hanson 2013/04/21 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:39:17

2013臺南安平亞洲盃鐵人三項暨全國錦標賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:39:17
總名次	206 / 1008
分組名次	37 / 187
平均速度

日期: 2013-04-21 08:10 - 地點: 台南安平 - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

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紅衣正妹

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天氣不錯,連跑步的天氣都是在還可以接受的範圍內
但自行車項目耗費了太多體力
以至於跑步時,大腿已經開始僵化
只能先穩固心跳數留個全屍

這次的逆風很大,獨推起來有點吃力,老實說看著那一輪一輪的車隊超越我,心裡還是有點不甘,但這是我的比賽,所以還是依照慣例,不准跟.....

跑步時本來想放慢點速度不想太累
但前方一位外國女生穿著紅色的三鐵衣,實在很難不去注意他的完美身材,超也超不過....真的,真的超不過去....
但終點前想到可能有相機再等,怕被誤認成癡漢
只好提起最後的體力,奮力超過去....,哀做男生真難

單車沒練是主因,這個月荒廢了跑步也是主因,所以在善化啤酒廠多喝了幾杯,哈哈好爽
回家量看看胎壓,.後輪竟然只有60PSI.....>< 哪個混蛋打氣的....

賽後評分: 比去年管制和流程都順暢多了
給 4 星

4月累積里程 : 113.98 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chonma, 廖明源和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

阿sam 恭喜順利完賽!真的捨不得超過~

2013-04-22 22:10 ·

深般若後輪只有60PSi還騎那麼快，如果打飽氣一定像飛一般的囉!!!

2013-04-24 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'31"	00:31'31"
2	05'33"	00:37'04"
3	02'03"	00:39'07"
4	01'54"	00:41'01"
5	02'02"	00:43'03"
6	02'07"	00:45'10"
7	02'03"	00:47'13"
8	02'12"	00:49'25"
9	01'32"	00:50'57"
10	01'35"	00:52'32"
11	01'34"	00:54'06"
12	01'59"	00:56'05"
13	01'48"	00:57'53"
14	02'00"	00:59'53"
15	02'06"	01:01'59"
16	01'47"	01:03'46"
17	01'38"	01:05'24"
18	01'33"	01:06'57"
19	01'35"	01:08'32"
20	01'35"	01:10'07"
21	01'53"	01:12'00"
22	02'07"	01:14'07"
23	01'54"	01:16'01"
24	01'55"	01:17'56"
25	02'00"	01:19'56"
26	01'58"	01:21'54"
27	01'53"	01:23'47"
28	01'57"	01:25'44"
29	01'31"	01:27'15"
30	01'37"	01:28'52"
31	01'39"	01:30'31"
32	02'02"	01:32'33"
33	02'07"	01:34'40"
34	02'06"	01:36'46"
35	02'14"	01:39'00"
36	01'38"	01:40'38"
37	01'29"	01:42'07"
38	01'31"	01:43'38"
39	01'39"	01:45'17"
40	01'50"	01:47'07"
41	01'40"	01:48'47"
42	05'41"	01:54'28"
43	04'59"	01:59'27"
44	04'56"	02:04'23"
45	05'02"	02:09'25"
46	05'11"	02:14'36"
47	05'23"	02:19'59"
48	05'12"	02:25'11"
49	05'27"	02:30'38"
50	05'34"	02:36'12"
50.7	05'36"	02:39'57"