9.9 km | 00:54:41 | 05:32/km日期: 2021-05-04 20:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'18" / 05'25" / 04'54" / 05'09" / 06'16" / 05'13" / 04'53" / 05'29" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'56") | 500 / 1500 |
3 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 2500 |
4 | | 06'19" (+01'52") | 400 / 2900 |
5 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 3900 |
6 | | 06'22" (+01'55") | 400 / 4300 |
7 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5300 |
8 | | 08'51" (+04'24") | 400 / 5700 |
9 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 6700 |
10 | | 06'41" (+02'14") | 400 / 7100 |
11 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 8100 |
12 | | 07'00" (+02'33") | 400 / 8500 |
13 | | 04'27" | 1000 / 9500 |
14 | | 07'21" (+02'54") | 382 / 9882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.93 km 大Y拖 黑 累積 :
866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'18" | 00:13'01" |
3 | 05'25" | 00:18'26" |
4 | 04'54" | 00:23'20" |
5 | 05'09" | 00:28'29" |
6 | 06'16" | 00:34'45" |
7 | 05'13" | 00:39'58" |
8 | 04'53" | 00:44'51" |
9 | 05'29" | 00:50'20" |
9.9 | 05'41" | 00:55'21" |