蔡佩珊 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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48.1 km | 07:23:57 | 09:14/km

日期: 2015-02-22 07:04 - 總爬升: 750 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 熱死我 - 卡路里: 2250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 08'35" / 06'58" / 07'10" / 07'30" / 08'49" / 06'46" / 07'27" / 17'34" / 10'28" / 11'48" / 07'37" / 09'05" / 07'36" / 07'03" / 07'27" / 21'07" / 06'51" / 06'59" / 07'12" / 07'03" / 19'36" / 06'43" / 06'57" / 10'10" / 08'02" / 06'42" / 13'17" / 08'14" / 08'58" / 10'35" / 11'12" / 08'10" / 06'53" / 08'19" / 08'47" / 06'33" / 14'15" / 07'54" / 11'27" / 13'19" / 07'16" / 08'16" / 06'38" / 07'47" / 08'19" / 09'11" / 07'57" / 10'40" / 08'34" /

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郭軒廷, dayso 和其他 2 人說推

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俊宏開團（豐原體育場—谷關）

2月累積里程 : 317.28 km

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謝俊賓, Rainbow Trout 和其他 209 人說推

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觀看另 6 則留言

algebra0001 這這這，該說啥才能表達心中的欽佩呢

2015-02-24 06:49 ·

黃兆慶嘖~嘖~嘖!好有毅力喔!

2015-02-24 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'58"	00:15'33"
3	07'10"	00:22'43"
4	07'30"	00:30'13"
5	08'49"	00:39'02"
6	06'46"	00:45'48"
7	07'27"	00:53'15"
8	17'34"	01:10'49"
9	10'28"	01:21'17"
10	11'48"	01:33'05"
11	07'37"	01:40'42"
12	09'05"	01:49'47"
13	07'36"	01:57'23"
14	07'03"	02:04'26"
15	07'27"	02:11'53"
16	21'07"	02:33'00"
17	06'51"	02:39'51"
18	06'59"	02:46'50"
19	07'12"	02:54'02"
20	07'03"	03:01'05"
21	19'36"	03:20'41"
22	06'43"	03:27'24"
23	06'57"	03:34'21"
24	10'10"	03:44'31"
25	08'02"	03:52'33"
26	06'42"	03:59'15"
27	13'17"	04:12'32"
28	08'14"	04:20'46"
29	08'58"	04:29'44"
30	10'35"	04:40'19"
31	11'12"	04:51'31"
32	08'10"	04:59'41"
33	06'53"	05:06'34"
34	08'19"	05:14'53"
35	08'47"	05:23'40"
36	06'33"	05:30'13"
37	14'15"	05:44'28"
38	07'54"	05:52'22"
39	11'27"	06:03'49"
40	13'19"	06:17'08"
41	07'16"	06:24'24"
42	08'16"	06:32'40"
43	06'38"	06:39'18"
44	07'47"	06:47'05"
45	08'19"	06:55'24"
46	09'11"	07:04'35"
47	07'57"	07:12'32"
48	10'40"	07:23'12"
48.1	09'18"	07:23'48"

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