Smith Chiu 2015/02/22 訓練日誌

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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Smith Chiu

10.5 km | 01:19:51 | 07:37/km

日期: 2015-02-22 13:14 - 總爬升: 184 m - 地點: 寶山橘子路跑路線 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 04'52" / 06'38" / 05'44" / 09'25" / 08'07" / 08'24" / 08'46" / 07'00" / 09'35" / 08'41" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'46"

994 / 994

06'45"

(11'30")

06'39" (+01'53")

1012 / 2006

05'44"

(17'14")

05'41" (+00'55")

1007 / 3014

09'25"

(26'39")

09'25" (+04'39")

999 / 4014

08'13"

(34'52")

08'12" (+03'26")

1001 / 5015

展開計圈分析

新竹

Smith Chiu

留言

新竹

Smith Chiu

感謝家人陪伴出發

留言

橘子跑。試跑，第一次跑山路，10km平地約70min,橘子跑成績如上。完成開心，感謝家人終點陪伴。

2月累積里程 : 80.73 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

Jeffrey Tseng, Smith Chiu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'38"	00:11'30"
3	05'44"	00:17'14"
4	09'25"	00:26'39"
5	08'07"	00:34'46"
6	08'24"	00:43'10"
7	08'46"	00:51'56"
8	07'00"	00:58'56"
9	09'35"	01:08'31"
10	08'41"	01:17'12"
10.5	05'44"	01:19'51"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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