13.5 km | 01:25:58 | 06:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-20 |
| 成績 | 01:25:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:22/km |
日期: 2013-04-20 16:03 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 87 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
史上最慘烈的一役!!6分半速輕鬆跑，但折騰人的在後頭呢！
衝著國家地理頻道的名號，參加了這場比賽，沒想到只有「弱」可以形容，主辦單位明顯地cost down了不少，沒有晶片，沒有寄物號碼牌，明知道下雨還用紙跟訂書機釘在包包上。領物的時候大混亂，搞得我跟工作人員說我趕時間，直接進寄物區裡面自己一個一個翻，翻遍所有路協大包包都沒看到自己的，最後到最前面看到兩個沒號碼牌的，打開一看果然是自己的包包......那不就還好我自己跑進去找，不然等到天昏地暗都找不到咧！
就像是動亂時期，不想點辦法怎麼生存下去？
賽後評分: 參加人數控管不良，無晶片、寄物號碼牌、距離縮水、領物亂成一團....罄竹難書
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'40" | 00:13'07" |
| 3 | 07'47" | 00:20'54" |
| 4 | 06'50" | 00:27'44" |
| 5 | 06'35" | 00:34'19" |
| 6 | 08'54" | 00:43'13" |
| 7 | 07'04" | 00:50'17" |
| 8 | 06'34" | 00:56'51" |
| 9 | 05'50" | 01:02'41" |
| 10 | 06'43" | 01:09'24" |
| 11 | 06'06" | 01:15'30" |
| 12 | 06'00" | 01:21'30" |
| 12.7 | 06'26" | 01:25'58" |
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