JusTing 2021/04/30 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

11.2 km | 01:21:22 | 07:17/km

日期: 2021-04-30 07:05 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 霾 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'57" / 05'06" / 06'55" / 07'24" / 02'34" / 04'46" / 08'26" / 08'37" / 08'32" / 07'21" / 08'36" / 25'12" /

基本訓練
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T.G.I.F

4月累積里程 : 184.01 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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靜樺和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	05'06"	00:14'03"
3	06'55"	00:20'58"
4	07'24"	00:28'22"
5	02'34"	00:30'56"
6	04'46"	00:35'42"
7	08'26"	00:44'08"
8	08'37"	00:52'45"
9	08'32"	01:01'17"
10	07'21"	01:08'38"
11	08'36"	01:17'14"
11.2	25'07"	01:21'25"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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