11.0 km | 01:08:35 | 06:12/km日期: 2015-02-19 22:43 - 地點: 仁愛公園甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'08" / 05'58" / 06'05" / 06'11" / 06'08" / 06'13" / 06'08" / 06'03" / 05'49" / 06'35" /
新春第一跑之R18果然不好駕馭 - 11K
趕在初一的尾聲出門跑跑，第一次穿R18跑柏油路，速度出不來，步頻變慢。
7K之前感到腳底板痛，7K之後漸漸的適應，速度和步頻比較接近正常的表現。
遠距離響應美美 Catharine Bianchi 的"～不遠．千里～"千K逐夢計畫
目前累積366.48K(達成率36.64%)，剩下634K
#不遠千里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.03 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
844.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'44" | 00:13'35" |
| 3 | 06'08" | 00:19'43" |
| 4 | 05'58" | 00:25'41" |
| 5 | 06'05" | 00:31'46" |
| 6 | 06'11" | 00:37'57" |
| 7 | 06'08" | 00:44'05" |
| 8 | 06'13" | 00:50'18" |
| 9 | 06'08" | 00:56'26" |
| 10 | 06'03" | 01:02'29" |
| 11 | 05'49" | 01:08'18" |
| 11.0 | 06'28" | 01:08'35" |
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