6.6 km | 00:40:02 | 06:02/km日期: 2021-04-26 20:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'00" / 06'09" / 06'11" / 07'11" / 07'34" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 617 / 6617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.38 km 迪卡儂 kalenji run active 累積 :
709.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'00" | 00:12'30" |
3 | 06'09" | 00:18'39" |
4 | 06'11" | 00:24'50" |
5 | 07'11" | 00:32'01" |
6 | 07'34" | 00:39'35" |
6.6 | 05'39" | 00:43'05" |