許政雄 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

許政雄新竹
ID 420198

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:53:07

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-24
成績	06:53:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-24 07:49 - 卡路里: 2615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

類型	時間	里程
游泳	57'33"	0.1 km
T1	07'04"	0.7 km
單車	03:24'14"	89.8 km
T2	05'03"	0.2 km
跑步	02:20'31"	20.5 km

新竹

許政雄

·

新竹

許政雄

·

新竹

許政雄

·

天氣陰冷有些路段下雨補給到位

賽後評分: 補給很不錯 👍
給 4 星

4月累積里程 : 81.05 km

asics GelKayano26 累積 : 546.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李百信, 維鈞和其他 1 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	57'22"	00:57'22"
200	57'25"	01:54'47"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	17.4	00:03'27"
2	24.0	00:05'57"
3	25.7	00:08'17"
4	27.1	00:10'30"
5	26.1	00:12'48"
6	22.9	00:15'25"
7	28.3	00:17'32"
8	29.8	00:19'33"
9	25.9	00:21'52"
10	29.0	00:23'56"
11	30.3	00:25'55"
12	29.8	00:27'56"
13	28.3	00:30'03"
14	25.0	00:32'27"
15	26.7	00:34'42"
16	23.2	00:37'17"
17	18.7	00:40'30"
18	21.2	00:43'20"
19	24.8	00:45'45"
20	27.9	00:47'54"
21	24.0	00:50'24"
22	22.2	00:53'06"
23	28.8	00:55'11"
24	25.4	00:57'33"
25	21.1	01:00'24"
26	24.3	01:02'52"
27	25.5	01:05'13"
28	15.8	01:09'01"
29	19.0	01:12'10"
30	30.0	01:14'10"
31	37.5	01:15'46"
32	31.6	01:17'40"
33	22.8	01:20'18"
34	25.5	01:22'39"
35	30.0	01:24'39"
36	24.3	01:27'07"
37	27.1	01:29'20"
38	25.7	01:31'40"
39	26.3	01:33'57"
40	28.8	01:36'02"
41	28.8	01:38'07"
42	25.7	01:40'27"
43	25.7	01:42'47"
44	17.6	01:46'11"
45	22.8	01:48'49"
46	19.0	01:51'58"
47	27.7	01:54'08"
48	39.6	01:55'39"
49	40.4	01:57'08"
50	34.0	01:58'54"
51	26.1	02:01'12"
52	25.4	02:03'34"
53	29.3	02:05'37"
54	28.6	02:07'43"
55	30.8	02:09'40"
56	25.7	02:12'00"
57	27.1	02:14'13"
58	34.3	02:15'58"
59	29.0	02:18'02"
60	21.2	02:20'52"
61	19.9	02:23'53"
62	26.5	02:26'09"
63	37.9	02:27'44"
64	39.1	02:29'16"
65	30.3	02:31'15"
66	33.3	02:33'03"
67	36.7	02:34'41"
68	26.3	02:36'58"
69	28.3	02:39'05"
70	29.3	02:41'08"
71	29.5	02:43'10"
72	23.5	02:45'43"
73	29.8	02:47'44"
74	34.3	02:49'29"
75	39.6	02:51'00"
76	34.3	02:52'45"
77	31.0	02:54'41"
78	32.1	02:56'33"
79	26.1	02:58'51"
80	27.3	03:01'03"
81	26.7	03:03'18"
82	22.9	03:05'55"
83	31.0	03:07'51"
84	24.7	03:10'17"
85	27.5	03:12'28"
86	31.9	03:14'21"
87	31.6	03:16'15"
88	25.9	03:18'34"
89	29.8	03:20'35"
90	31.0	03:22'31"
90.0	0.0	03:24'14"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	07'03"	00:18'56"
4	05'54"	00:24'50"
5	06'25"	00:31'15"
6	07'18"	00:38'33"
7	06'34"	00:45'07"
8	06'52"	00:51'59"
9	06'42"	00:58'41"
10	06'45"	01:05'26"
11	07'03"	01:12'29"
12	07'00"	01:19'29"
13	06'52"	01:26'21"
14	06'48"	01:33'09"
15	06'38"	01:39'47"
16	06'40"	01:46'27"
17	07'02"	01:53'29"
18	07'07"	02:00'36"
19	06'55"	02:07'31"
20	06'52"	02:14'23"
21.1	05'35"	02:20'31"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km