5.3 km | 00:48:35 | 09:07/km日期: 2021-04-25 21:21 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 11'45" / 09'11" / 08'22" / 08'25" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+01'10") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.40 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 11'45" | 00:19'43" |
3 | 09'11" | 00:28'54" |
4 | 08'22" | 00:37'16" |
5 | 08'25" | 00:45'41" |
5.3 | 09'05" | 00:48'37" |