315849_Mike Hsiao 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:45:43

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-25
成績	00:45:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-25 09:40 - 平均心率: 177 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'37"

(08'59")

04'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'55"

(13'54")

04'55" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'48"

(18'43")

04'48" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'01"

(23'45")

05'01" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ，，！！！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 143.63 km

Adidas Adizero Japan 5 累積 : 935.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

308950-Stanley Chiang, 米開朗和其他 6 人說推

·

Belle 恭喜三鐵完賽

2021-04-25 17:27 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'38"	00:09'00"
3	04'55"	00:13'55"
4	04'48"	00:18'43"
5	05'02"	00:23'45"
6	05'11"	00:28'56"
7	05'00"	00:33'56"
8	04'48"	00:38'44"
9	04'54"	00:43'38"
9.5	04'27"	00:45'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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