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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
04:20:18
|
06:10/km
|
第147馬
2015 苗栗飛牛牧場馬拉松
官方成績
日期
2015-02-15
成績
04:20:18
總名次
39 / 307
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'09")
00:26'09"
00:55'19"
10 km
(00:55'19")
00:29'10" (+03'01")
15 km
(01:23'01")
00:27'42" (+01'33")
00:57'38" (+02'19")
20 km
(01:52'57")
00:29'56" (+03'47")
25 km
(02:23'28")
00:30'31" (+04'22")
01:03'23" (+08'04")
30 km
(02:56'20")
00:32'52" (+06'43")
35 km
(03:30'16")
00:33'56" (+07'47")
01:05'43" (+10'24")
40 km
(04:02'03")
00:31'47" (+05'38")
Finish
(04:20:18)
日期:
2015-02-15 08:59
-
總爬升:
577 m
-
地點:
飛牛牧場馬拉松
-
天氣:
晴
-
平均心率:
48
-
卡路里:
3163 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'47")
998 / 998
2
04'40"
(10'06")
04'39"
1003 / 2001
3
04'59"
(15'05")
04'55" (+00'16")
1012 / 3014
4
05'20"
(20'25")
05'20" (+00'41")
997 / 4011
5
05'49"
(26'14")
05'46" (+01'07")
1006 / 5018
展開計圈分析
6
05'51"
(32'05")
05'47" (+01'08")
1010 / 6028
7
06'47"
(38'52")
06'42" (+02'03")
1010 / 7038
8
05'42"
(44'34")
05'38" (+00'59")
1008 / 8047
9
05'33"
(50'07")
05'31" (+00'52")
1003 / 9050
10
05'34"
(55'41")
05'27" (+00'48")
1018 / 10069
11
05'31"
(01:01'12")
05'33" (+00'54")
992 / 11061
12
05'50"
(01:07'02")
05'44" (+01'05")
1016 / 12077
13
05'20"
(01:12'22")
05'20" (+00'41")
998 / 13076
14
05'17"
(01:17'39")
05'13" (+00'34")
1011 / 14088
15
05'50"
(01:23'29")
05'50" (+01'11")
999 / 15087
16
05'46"
(01:29'15")
05'41" (+01'02")
1013 / 16101
17
06'00"
(01:35'15")
05'58" (+01'19")
1004 / 17106
18
06'00"
(01:41'15")
05'59" (+01'20")
1001 / 18108
19
06'16"
(01:47'31")
06'17" (+01'38")
996 / 19104
20
06'09"
(01:53'40")
06'03" (+01'24")
1015 / 20120
21
06'21"
(02:00'01")
06'17" (+01'38")
1007 / 21128
22
06'15"
(02:06'16")
06'10" (+01'31")
1011 / 22139
23
05'55"
(02:12'11")
05'50" (+01'11")
1011 / 23151
24
06'07"
(02:18'18")
06'06" (+01'27")
1002 / 24154
25
06'05"
(02:24'23")
06'02" (+01'23")
1007 / 25162
26
05'55"
(02:30'18")
05'59" (+01'20")
987 / 26149
27
06'19"
(02:36'37")
06'13" (+01'34")
1015 / 27165
28
06'31"
(02:43'08")
06'29" (+01'50")
1005 / 28170
29
07'33"
(02:50'41")
07'30" (+02'51")
1004 / 29174
30
06'56"
(02:57'37")
06'52" (+02'13")
1008 / 30183
31
06'46"
(03:04'23")
06'43" (+02'04")
1005 / 31188
32
06'48"
(03:11'11")
06'48" (+02'09")
999 / 32187
33
06'26"
(03:17'37")
06'22" (+01'43")
1009 / 33197
34
06'54"
(03:24'31")
06'49" (+02'10")
1010 / 34208
35
07'01"
(03:31'32")
06'55" (+02'16")
1013 / 35221
36
05'49"
(03:37'21")
05'47" (+01'08")
1004 / 36226
37
06'08"
(03:43'29")
06'04" (+01'25")
1008 / 37234
38
06'25"
(03:49'54")
06'22" (+01'43")
1007 / 38241
39
06'45"
(03:56'39")
06'44" (+02'05")
1001 / 39243
40
07'34"
(04:04'13")
07'30" (+02'51")
1006 / 40250
41
07'54"
(04:12'07")
07'52" (+03'13")
1004 / 41254
42
07'37"
(04:19'44")
07'34" (+02'55")
1005 / 42260
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
290.97 km
XT 上傳
| 9 years ago
崆駭
,
阮思兆
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-02-15 17:18 ·
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽~
2015-02-15 23:14 ·
鴻興 sean
恭喜完賽！
2015-02-16 09:41 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜順利完賽！
2015-02-16 21:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
04'38"
00:10'06"
3
04'55"
00:15'01"
4
05'20"
00:20'21"
5
05'48"
00:26'09"
6
05'47"
00:31'56"
7
06'42"
00:38'38"
8
05'42"
00:44'20"
9
05'34"
00:49'54"
10
05'25"
00:55'19"
11
05'33"
01:00'52"
12
05'48"
01:06'40"
13
05'21"
01:12'01"
14
05'09"
01:17'10"
15
05'51"
01:23'01"
16
05'39"
01:28'40"
17
05'57"
01:34'37"
18
06'01"
01:40'38"
19
06'14"
01:46'52"
20
06'05"
01:52'57"
21
06'12"
01:59'09"
22
06'20"
02:05'29"
23
05'51"
02:11'20"
24
06'07"
02:17'27"
25
06'01"
02:23'28"
26
05'55"
02:29'23"
27
06'10"
02:35'33"
28
06'40"
02:42'13"
29
07'14"
02:49'27"
30
06'53"
02:56'20"
31
06'54"
03:03'14"
32
06'47"
03:10'01"
33
06'22"
03:16'23"
34
06'38"
03:23'01"
35
07'15"
03:30'16"
36
05'47"
03:36'03"
37
06'02"
03:42'05"
38
06'21"
03:48'26"
39
06'34"
03:55'00"
40
07'03"
04:02'03"
41
07'40"
04:09'43"
42
08'13"
04:17'56"
42.1
27'31"
04:20'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 04:20:18 | 06:10/km | 第147馬
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