5.1 km | 00:36:55 | 07:15/km日期: 2015-02-15 10:07 - 總爬升: 179 m - 地點: 鳶山-老街 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 07'59" / 11'23" / 05'35" / 05'15" / 06'08" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'09") | 511 / 511 |
| 2 | | 08'42" (+03'42") | 507 / 1019 |
| 3 | | 09'44" (+04'44") | 511 / 1530 |
| 4 | | 13'24" (+08'24") | 501 / 2031 |
| 5 | | 05'31" (+00'31") | 506 / 2538 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 506 / 3044 |
| 7 | | 05'00" | 499 / 3544 |
| 8 | | 05'39" (+00'39") | 512 / 4056 |
| 9 | | 05'53" (+00'53") | 509 / 4565 |
| 10 | | 06'24" (+01'24") | 506 / 5072 |
| 11 | | 08'02" (+03'02") | 16 / 5089 |
說好的山訓終於來啦！
雖然只有短短的上下山4K
不過高度也來到266還算有挑戰性的
只是今上山的晚溫度又高有夠熱的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.87 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 11'23" | 00:19'22" |
| 3 | 05'35" | 00:24'57" |
| 4 | 05'15" | 00:30'12" |
| 5 | 06'08" | 00:36'20" |
| 5.1 | 06'32" | 00:36'55" |
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