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Webber
台中
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Webber
全馬
|
05:26:41
|
07:44/km
|
第62馬
2015丹大林道峽谷馬拉松
官方成績
日期
2015-02-07
成績
05:26:41
總名次
454 / 1055
分組名次
134 / 351
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'03")
00:36'03" (+02'50")
01:11'13"
10 km
(01:11'13")
00:35'10" (+01'57")
15 km
(01:44'26")
00:33'13"
01:16'24" (+05'11")
20 km
(02:27'37")
00:43'11" (+09'58")
25 km
(03:10'08")
00:42'31" (+09'18")
01:18'02" (+06'49")
30 km
(03:45'39")
00:35'31" (+02'18")
35 km
(04:24'19")
00:38'40" (+05'27")
01:15'12" (+03'59")
40 km
(05:00'51")
00:36'32" (+03'19")
Finish
(05:26:41)
日期:
2015-02-07 08:10
-
總爬升:
869 m
-
平均心率:
115
-
卡路里:
4057 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'53"
(10'53")
10'53" (+05'35")
999 / 999
2
06'35"
(17'28")
06'29" (+01'11")
1014 / 2014
3
06'15"
(23'43")
06'14" (+00'56")
1002 / 3016
4
06'19"
(30'02")
06'17" (+00'59")
1005 / 4021
5
06'09"
(36'11")
06'08" (+00'50")
1001 / 5022
展開計圈分析
6
07'09"
(43'20")
07'07" (+01'49")
1003 / 6026
7
07'43"
(51'03")
07'40" (+02'22")
1004 / 7030
8
07'27"
(58'30")
07'25" (+02'07")
1003 / 8034
9
07'31"
(01:06'01")
07'27" (+02'09")
1008 / 9042
10
05'30"
(01:11'31")
05'26" (+00'08")
1011 / 10053
11
06'53"
(01:18'24")
06'49" (+01'31")
1007 / 11061
12
06'32"
(01:24'56")
06'29" (+01'11")
1005 / 12067
13
05'51"
(01:30'47")
05'48" (+00'30")
1006 / 13073
14
07'49"
(01:38'36")
07'40" (+02'22")
1018 / 14091
15
06'21"
(01:44'57")
06'20" (+01'02")
1001 / 15093
16
06'18"
(01:51'15")
06'15" (+00'57")
1006 / 16100
17
08'12"
(01:59'27")
08'09" (+02'51")
1004 / 17104
18
07'44"
(02:07'11")
07'40" (+02'22")
1007 / 18112
19
10'24"
(02:17'35")
10'19" (+05'01")
1006 / 19118
20
11'25"
(02:29'00")
11'22" (+06'04")
1004 / 20123
21
08'48"
(02:37'48")
08'40" (+03'22")
1014 / 21137
22
05'35"
(02:43'23")
05'32" (+00'14")
1008 / 22146
23
07'41"
(02:51'04")
07'35" (+02'17")
1012 / 23158
24
11'58"
(03:03'02")
11'52" (+06'34")
1007 / 24166
25
08'23"
(03:11'25")
08'19" (+03'01")
1006 / 25172
26
08'15"
(03:19'40")
08'08" (+02'50")
1013 / 26186
27
06'01"
(03:25'41")
05'59" (+00'41")
1004 / 27190
28
06'47"
(03:32'28")
06'40" (+01'22")
1016 / 28206
29
06'24"
(03:38'52")
06'24" (+01'06")
999 / 29205
30
08'09"
(03:47'01")
07'56" (+02'38")
1027 / 30232
31
06'48"
(03:53'49")
07'41" (+02'23")
884 / 31117
32
10'24"
(04:04'13")
09'09" (+03'51")
1134 / 32252
33
08'53"
(04:13'06")
08'47" (+03'29")
1010 / 33262
34
07'00"
(04:20'06")
06'59" (+01'41")
1002 / 34265
35
05'31"
(04:25'37")
05'28" (+00'10")
1006 / 35272
36
06'12"
(04:31'49")
06'09" (+00'51")
1006 / 36278
37
07'19"
(04:39'08")
07'15" (+01'57")
1008 / 37286
38
10'32"
(04:49'40")
10'21" (+05'03")
1016 / 38302
39
07'28"
(04:57'08")
07'24" (+02'06")
1008 / 39311
40
05'21"
(05:02'29")
05'18"
1007 / 40319
41
05'46"
(05:08'15")
05'45" (+00'27")
1002 / 41321
42
07'28"
(05:15'43")
07'27" (+02'09")
1000 / 42322
43
06'02"
(05:21'45")
05'58" (+00'40")
1009 / 43332
44
06'09"
(05:27'54")
06'05" (+00'47")
1009 / 44341
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
220.73 km
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
463.7 km
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| 9 years ago
如意
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羅吉偉
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'56"
00:10'56"
2
06'28"
00:17'24"
3
06'14"
00:23'38"
4
06'18"
00:29'56"
5
06'07"
00:36'03"
6
07'07"
00:43'10"
7
07'41"
00:50'51"
8
07'24"
00:58'15"
9
07'33"
01:05'48"
10
05'25"
01:11'13"
11
06'48"
01:18'01"
12
06'36"
01:24'37"
13
05'43"
01:30'20"
14
07'43"
01:38'03"
15
06'23"
01:44'26"
16
06'13"
01:50'39"
17
08'08"
01:58'47"
18
07'12"
02:05'59"
19
10'19"
02:16'18"
20
11'19"
02:27'37"
21
09'31"
02:37'08"
22
05'25"
02:42'33"
23
06'51"
02:49'24"
24
11'43"
03:01'07"
25
09'01"
03:10'08"
26
08'28"
03:18'36"
27
05'59"
03:24'35"
28
05'41"
03:30'16"
29
07'12"
03:37'28"
30
08'11"
03:45'39"
31
06'00"
03:51'39"
32
10'35"
04:02'14"
33
09'10"
04:11'24"
34
07'13"
04:18'37"
35
05'42"
04:24'19"
36
04'40"
04:28'59"
37
08'12"
04:37'11"
38
09'07"
04:46'18"
39
09'14"
04:55'32"
40
05'19"
05:00'51"
41
05'47"
05:06'38"
42
06'37"
05:13'15"
43
06'36"
05:19'51"
44
05'57"
05:25'48"
44.6
09'37"
05:31'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:26:41 | 07:44/km | 第62馬
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 463.7 km
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