5.1 km | 00:28:59 | 05:38/km日期: 2021-04-19 20:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'42" / 05'42" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'08") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.02 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
442.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'28" | 00:16'40" |
4 | 05'42" | 00:22'22" |
5 | 05'42" | 00:28'04" |
5.1 | 06'38" | 00:28'59" |