Cheng-Wei Peng 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

20 位追隨者

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23.0 km | 01:50:37 | 04:48/km | 第17半馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	01:50:37
總名次	146 / 1927
分組名次	40 / 483
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+02'05")

00:50'15" (+01'31")

10 km

(00:50'15")

00:24'05"

15 km

(01:14'43")

00:24'28" (+00'23")

00:48'44"

20 km

(01:38'59")

00:24'16" (+00'11")

Finish

(01:50:37)

日期: 2021-04-18 06:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

新竹

Cheng-Wei Peng

·

男人的快樂
就是這麼簡單

賽後評分: 補給區域又小又擁擠風很大-人生飄移
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 153.60 km

藍色ㄚ拖 20200725 累積 : 2704.8 km

TCX 上傳 | 3 years ago

朱明, 彭成楷和其他 5 人說推

·

鄭旭宏超速了

2021-04-18 10:41 ·

陳小茂恭喜高速完賽🎉🎉

2021-04-18 19:56 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'27"	00:11'31"
3	04'54"	00:16'25"
4	04'51"	00:21'16"
5	04'54"	00:26'10"
6	04'53"	00:31'03"
7	04'51"	00:35'54"
8	04'51"	00:40'45"
9	04'44"	00:45'29"
10	04'46"	00:50'15"
11	04'46"	00:55'01"
12	04'59"	01:00'00"
13	04'51"	01:04'51"
14	04'50"	01:09'41"
15	05'02"	01:14'43"
16	04'45"	01:19'28"
17	04'46"	01:24'14"
18	04'52"	01:29'06"
19	04'52"	01:33'58"
20	05'01"	01:38'59"
21	04'57"	01:43'56"
22	04'55"	01:48'51"
22.4	04'46"	01:50'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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