tenyo 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

tenyo 苗栗
ID 42303

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恭喜破PB

全馬 | 04:21:05 | 06:11/km | 第4馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	04:21:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+01'10")

00:51'26"

10 km

(00:51'26")

00:25'08"

15 km

(01:18'15")

00:26'49" (+01'41")

00:53'32" (+02'06")

20 km

(01:44'58")

00:26'43" (+01'35")

25 km

(02:13'25")

00:28'27" (+03'19")

01:00'00" (+08'34")

30 km

(02:44'58")

00:31'33" (+06'25")

35 km

(03:31'02")

00:46'04" (+20'56")

01:20'05" (+28'39")

40 km

(04:05'03")

00:34'01" (+08'53")

Finish

(04:21:05)

日期: 2021-04-18 06:00 - 卡路里: 2296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

苗栗

tenyo

·

賽後評分: 補給站間距4公里，有點遠，但東西豐富又好吃。
給 4 星

4月累積里程 : 42.51 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1009.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

方志強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'29"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'09"	00:21'11"
5	05'07"	00:26'18"
6	05'07"	00:31'25"
7	04'59"	00:36'24"
8	04'53"	00:41'17"
9	05'08"	00:46'25"
10	05'01"	00:51'26"
11	05'36"	00:57'02"
12	05'26"	01:02'28"
13	05'04"	01:07'32"
14	05'41"	01:13'13"
15	05'02"	01:18'15"
16	05'09"	01:23'24"
17	05'32"	01:28'56"
18	05'18"	01:34'14"
19	05'17"	01:39'31"
20	05'27"	01:44'58"
21	05'44"	01:50'42"
22	05'26"	01:56'08"
23	05'35"	02:01'43"
24	05'54"	02:07'37"
25	05'48"	02:13'25"
26	07'03"	02:20'28"
27	05'49"	02:26'17"
28	06'00"	02:32'17"
29	06'28"	02:38'45"
30	06'13"	02:44'58"
31	06'23"	02:51'21"
32	09'48"	03:01'09"
33	08'49"	03:09'58"
34	09'46"	03:19'44"
35	11'18"	03:31'02"
36	08'38"	03:39'40"
37	06'27"	03:46'07"
38	06'35"	03:52'42"
39	06'05"	03:58'47"
40	06'16"	04:05'03"
41	06'37"	04:11'40"
42	05'52"	04:17'32"
42.5	06'58"	04:21'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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