陳正偉 2015/02/12 訓練日誌

陳正偉嘉義
ID 128660

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陳正偉

10.0 km | 00:46:44 | 04:40/km

日期: 2015-02-12 19:42 - 地點: 縣政府 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 38%

Pace: 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'39" / 04'46" / 04'53" / 04'55" / 04'47" / 04'28" / 04'10" /

夜跑團練
前5K跟小欣飆速，後5K追趕芳山
體力還OK，要維持這速度21K才能破百

2月累積里程 : 218.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sofia Chiang, 怡安(河馬跑不快) 和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

怡安(河馬跑不快) 正偉老師的速度真是越來越嚇人
都被你海放了

2015-02-15 11:44 ·

1 個人推

陳正偉怡安老師也很快，大家都在進化

2015-02-15 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'33"	00:09'09"
3	04'32"	00:13'41"
4	04'33"	00:18'14"
5	04'39"	00:22'53"
6	04'46"	00:27'39"
7	04'53"	00:32'32"
8	04'55"	00:37'27"
9	04'47"	00:42'14"
10	04'28"	00:46'42"
10.0	03'53"	00:46'44"

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