吳家信 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳家信新北市
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173.3 km | 09:58:50 | 17.4 km/h

日期: 2021-04-17 05:39 - 總爬升: 622 m - 卡路里: 3335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

4月累積里程 : 476.31 km

Strava 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	2.2 %
2	1.4	-2.0 %
3	30.0	-1.9 %
4	27.3	-0.9 %
5	29.0	2.0 %
6	25.7	1.7 %
7	24.3	1.0 %
8	27.3	-0.6 %
9	23.1	1.0 %
10	25.7	2.2 %
11	23.7	3.4 %
12	28.1	1.6 %
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14	32.1	1.0 %
15	31.0	1.3 %
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26	28.1	-2.3 %
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28	30.0	-0.6 %
29	11.8	1.1 %
30	8.7	1.4 %
31	15.8	10.8 %
32	8.3	8.5 %
33	17.6	4.3 %
34	5.8	2.9 %
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36	33.3	-4.8 %
37	31.0	-5.4 %
38	28.1	-1.0 %
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40	31.0	-3.6 %
41	32.1	-0.2 %
42	3.6	-1.6 %
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44	15.5	-0.6 %
45	56.2	-0.2 %
46	22.5	-0.4 %
47	22.5	-0.8 %
48	36.0	-0.6 %
49	32.1	-0.2 %
50	31.0	1.0 %
51	33.3	1.0 %
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156	9.0	1.5 %
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171	7.5	1.4 %
172	11.9	-1.0 %
173	10.1	-1.5 %
173.3	7.3	-0.7 %

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