王大帥 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21991.4 km |

827.0 km
2024 年 :

3036.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	420.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.3 km | 01:27:41 | 07:08/km

日期: 2015-02-11 15:58 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 07'03" / 06'48" / 07'12" / 06'53" / 06'54" / 06'48" / 07'17" / 07'07" / 07'03" / 07'16" / 07'44" / 07'26" / 07'28" /

2月累積里程 : 90.81 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Maius 瑪雅和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'48"	00:13'51"
3	07'12"	00:21'03"
4	06'53"	00:27'56"
5	06'54"	00:34'50"
6	06'48"	00:41'38"
7	07'17"	00:48'55"
8	07'07"	00:56'02"
9	07'03"	01:03'05"
10	07'16"	01:10'21"
11	07'44"	01:18'05"
12	07'26"	01:25'31"
12.3	07'26"	01:27'41"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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