4.0 km | 00:19:11 | 04:44/km日期: 2021-04-14 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'58" / 04'42" / 04'40" / 04'37" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.13 km 
Nike tempo next % 白9.5 累積 :
458.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'42" | 00:09'40" |
| 3 | 04'40" | 00:14'20" |
| 4 | 04'37" | 00:18'57" |
| 4.1 | 04'24" | 00:19'11" |
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