7.2 km | 01:12:09 | 10:01/km日期: 2021-04-13 18:41 - 平均心率: 108 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'10" / 11'19" / 11'24" / 09'49" / 11'00" / 08'20" / 10'04" / 21'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'00" (+00'42") | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'19" | 00:22'29" |
3 | 11'24" | 00:33'53" |
4 | 09'49" | 00:43'42" |
5 | 11'00" | 00:54'42" |
6 | 08'20" | 01:03'02" |
7 | 10'04" | 01:13'06" |
7.2 | 21'02" | 01:17'22" |