5.2 km | 00:20:42 | 03:58/km日期: 2021-04-13 19:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'27" / 04'58" / 03'25" / 04'51" / 03'26" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'20") | 399 / 399 |
2 | | 03'23" (+00'10") | 419 / 819 |
3 | | 03'28" (+00'15") | 406 / 1225 |
4 | | 03'24" (+00'11") | 413 / 1639 |
5 | | 17'22" (+14'09") | 115 / 1755 |
6 | | 03'13" | 432 / 2187 |
7 | | 03'26" (+00'13") | 413 / 2601 |
8 | | 03'22" (+00'09") | 421 / 3022 |
9 | | 03'16" (+00'03") | 426 / 3449 |
10 | | 16'19" (+13'06") | 122 / 3571 |
11 | | 03'14" (+00'01") | 426 / 3997 |
12 | | 03'30" (+00'17") | 404 / 4402 |
13 | | 03'29" (+00'16") | 401 / 4803 |
14 | | 03'02" | 395 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 04'58" | 00:08'25" |
3 | 03'25" | 00:11'50" |
4 | 04'51" | 00:16'41" |
5 | 03'26" | 00:20'07" |
5.2 | 02'55" | 00:20'42" |