9.0 km | 00:45:08 | 05:00/km日期: 2021-04-13 17:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 04'54" / 04'48" / 04'52" / 04'43" / 04'38" / 04'44" / 05'25" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'07") | 500 / 1500 |
3 | | 04'21" (+00'02") | 800 / 2300 |
4 | | 05'22" (+01'03") | 400 / 2699 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 800 / 3500 |
6 | | 05'34" (+01'15") | 400 / 3900 |
7 | | 04'23" (+00'04") | 800 / 4700 |
8 | | 05'24" (+01'05") | 400 / 5100 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 800 / 5900 |
10 | | 05'38" (+01'19") | 400 / 6300 |
11 | | 04'19" | 800 / 7100 |
12 | | 05'34" (+01'15") | 400 / 7500 |
13 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 8500 |
14 | | 05'22" (+01'03") | 500 / 9000 |
15 | | 05'13" (+00'54") | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.76 km ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
729.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'54" | 00:10'34" |
3 | 04'48" | 00:15'22" |
4 | 04'52" | 00:20'14" |
5 | 04'43" | 00:24'57" |
6 | 04'38" | 00:29'35" |
7 | 04'44" | 00:34'19" |
8 | 05'25" | 00:39'44" |
9 | 05'22" | 00:45'06" |
9.0 | 04'59" | 00:45'08" |