6.8 km | 00:43:25 | 06:25/km日期: 2015-02-09 18:52 - 地點: 美堤--大佳河濱--美堤 - 天氣: 冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 74%
Pace: 08'49" / 05'07" / 05'23" / 05'30" / 05'24" / 06'55" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'02") | 707 / 5707 |
7 | | 10'06" (+04'59") | 513 / 6221 |
8 | | 08'07" (+03'00") | 536 / 6757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.84 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4800.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 05'07" | 00:13'56" |
3 | 05'23" | 00:19'19" |
4 | 05'30" | 00:24'49" |
5 | 05'24" | 00:30'13" |
6 | 06'55" | 00:37'08" |
6.8 | 14'34" | 00:48'11" |